Darmowa dieta 2500 kcal

Przeglądasz stronę 98 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4105 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67348 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (376.27 g) Energia z białka: 11 % (69.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.49 g)

Darmowa dieta 67376 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (436.12 g) Energia z białka: 14 % (82.03 g) Energia z tłuszczy: 23 % (61.49 g)

Darmowa dieta 67380 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (412.11 g) Energia z białka: 14 % (82.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64.56 g)

Darmowa dieta 67393 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (348.14 g) Energia z białka: 15 % (91.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.92 g)

Darmowa dieta 67395 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2486 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (376.64 g) Energia z białka: 15 % (86.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.67 g)

Darmowa dieta 67398 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (372.35 g) Energia z białka: 15 % (93.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.55 g)

Darmowa dieta 67481 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (394.51 g) Energia z białka: 13 % (75.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.3 g)

Darmowa dieta 67482 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (384.58 g) Energia z białka: 13 % (80.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.61 g)

Darmowa dieta 67499 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (303.13 g) Energia z białka: 22 % (136.1 g) Energia z tłuszczy: 35 % (95.1 g)

Darmowa dieta 67500 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (307.47 g) Energia z białka: 21 % (135.46 g) Energia z tłuszczy: 38 % (110.48 g)

Darmowa dieta 67501 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (388.99 g) Energia z białka: 17 % (102.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.97 g)

Darmowa dieta 67502 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (312.68 g) Energia z białka: 15 % (87.38 g) Energia z tłuszczy: 40 % (110.48 g)

Darmowa dieta 67503 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit muffinki 375 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (395.44 g) Energia z białka: 15 % (89.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.24 g)

Darmowa dieta 67504 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (468.33 g) Energia z białka: 12 % (91.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.92 g)

Darmowa dieta 67524 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Monte 331 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (370.47 g) Energia z białka: 13 % (77.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.47 g)

Darmowa dieta 67531 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (286.58 g) Energia z białka: 25 % (154.77 g) Energia z tłuszczy: 34 % (92.04 g)

Darmowa dieta 67532 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (365.85 g) Energia z białka: 14 % (87.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.65 g)

Darmowa dieta 67605 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (262.27 g) Energia z białka: 24 % (143.21 g) Energia z tłuszczy: 38 % (102.95 g)

Darmowa dieta 67606 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (251.19 g) Energia z białka: 20 % (121.22 g) Energia z tłuszczy: 45 % (123.78 g)

Darmowa dieta 67607 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (362.15 g) Energia z białka: 23 % (145.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.64 g)