Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 67 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66018 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (394.94 g) Energia z białka: 13 % (81.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.21 g)

Darmowa dieta 66070 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (402.07 g) Energia z białka: 15 % (94.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.86 g)

Darmowa dieta 66072 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (396.95 g) Energia z białka: 14 % (88.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.77 g)

Darmowa dieta 66073 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (378.14 g) Energia z białka: 15 % (91.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.61 g)

Darmowa dieta 66082 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (384.77 g) Energia z białka: 15 % (96.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.42 g)

Darmowa dieta 66083 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2634 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.05 g) Energia z białka: 15 % (97.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.08 g)

Darmowa dieta 66085 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (397.41 g) Energia z białka: 14 % (82.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.42 g)

Darmowa dieta 66092 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Monte 331 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (324.7 g) Energia z białka: 21 % (132.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.99 g)

Darmowa dieta 66095 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (367.69 g) Energia z białka: 15 % (96.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.44 g)

Darmowa dieta 66104 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (383.48 g) Energia z białka: 15 % (94.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.19 g)

Darmowa dieta 66114 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (293.86 g) Energia z białka: 22 % (137.76 g) Energia z tłuszczy: 38 % (105.08 g)

Darmowa dieta 66126 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (388.73 g) Energia z białka: 15 % (96.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.55 g)

Darmowa dieta 66135 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (379.4 g) Energia z białka: 14 % (91.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.3 g)

Darmowa dieta 66142 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Deser a'la monte 398 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (271.44 g) Energia z białka: 20 % (124.24 g) Energia z tłuszczy: 42 % (119.32 g)

Darmowa dieta 66146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.08 g) Energia z białka: 15 % (97.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.51 g)

Darmowa dieta 66149 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (292.04 g) Energia z białka: 22 % (141.76 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.21 g)

Darmowa dieta 66152 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (398.03 g) Energia z białka: 15 % (93.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.07 g)

Darmowa dieta 66158 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (400.93 g) Energia z białka: 12 % (72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.17 g)

Darmowa dieta 66165 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.21 g) Energia z białka: 15 % (92.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.04 g)

Darmowa dieta 66166 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (262.09 g) Energia z białka: 18 % (114.49 g) Energia z tłuszczy: 44 % (124.75 g)