Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 54 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59439 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (239.41 g) Energia z białka: 26 % (170.3 g) Energia z tłuszczy: 41 % (119.08 g)

Darmowa dieta 59440 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (368.36 g) Energia z białka: 20 % (134.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.68 g)

Darmowa dieta 59535 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 603 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (268.27 g) Energia z białka: 24 % (156.38 g) Energia z tłuszczy: 39 % (114.24 g)

Darmowa dieta 59606 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 2654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (313.76 g) Energia z białka: 27 % (173.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.76 g)

Darmowa dieta 59639 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit muffinki 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (506.7 g) Energia z białka: 13 % (96.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.79 g)

Darmowa dieta 59641 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (401.71 g) Energia z białka: 13 % (82.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.98 g)

Darmowa dieta 59647 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (402.21 g) Energia z białka: 13 % (86.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.1 g)

Darmowa dieta 59836 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (300.83 g) Energia z białka: 22 % (140.71 g) Energia z tłuszczy: 36 % (103.66 g)

Darmowa dieta 59874 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (540.73 g) Energia z białka: 14 % (107.81 g) Energia z tłuszczy: 23 % (80.62 g)

Darmowa dieta 59883 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (407.24 g) Energia z białka: 15 % (103.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.15 g)

Darmowa dieta 59886 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (382.86 g) Energia z białka: 15 % (97.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.39 g)

Darmowa dieta 59888 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (428.17 g) Energia z białka: 13 % (87.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.58 g)

Darmowa dieta 59889 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (355.59 g) Energia z białka: 22 % (145.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.77 g)

Darmowa dieta 59892 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (236.98 g) Energia z białka: 22 % (141.88 g) Energia z tłuszczy: 47 % (137.2 g)

Darmowa dieta 59968 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (460.82 g) Energia z białka: 12 % (75.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.07 g)

Darmowa dieta 59982 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (355.79 g) Energia z białka: 23 % (148.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.99 g)

Darmowa dieta 59986 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (418.64 g) Energia z białka: 15 % (99.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.42 g)

Darmowa dieta 59989 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (398.15 g) Energia z białka: 19 % (123.89 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.91 g)

Darmowa dieta 59997 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (383.87 g) Energia z białka: 15 % (99.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.24 g)

Darmowa dieta 60013 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (281.43 g) Energia z białka: 26 % (167.24 g) Energia z tłuszczy: 36 % (105.62 g)