Dieta 2900 kcal - strona 37

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 58218 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (496.04 g) Energia z białka: 15 % (106.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (68.39 g)

Dieta 58547 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (450.69 g) Energia z białka: 15 % (106.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.11 g)

Dieta 58734 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (377.4 g) Energia z białka: 18 % (126.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.68 g)

Dieta 58737 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (452.27 g) Energia z białka: 19 % (133.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (68.47 g)

Dieta 58797 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (349.56 g) Energia z białka: 22 % (155.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.51 g)

Dieta 59298 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (306.8 g) Energia z białka: 24 % (170.84 g) Energia z tłuszczy: 39 % (124.17 g)

Dieta 59644 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 2922 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (311.47 g) Energia z białka: 28 % (203.51 g) Energia z tłuszczy: 34 % (107.88 g)

Dieta 59834 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (378.37 g) Energia z białka: 20 % (138.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.17 g)

Dieta 59891 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (411.74 g) Energia z białka: 17 % (114.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.72 g)

Dieta 59900 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (368.01 g) Energia z białka: 20 % (141.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.25 g)

Dieta 59985 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (422.09 g) Energia z białka: 15 % (105.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.83 g)

Dieta 59988 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 41 % (333.2 g) Energia z białka: 18 % (128.62 g) Energia z tłuszczy: 41 % (131.27 g)

Dieta 59999 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (438.01 g) Energia z białka: 15 % (105.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.61 g)

Dieta 60009 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (433.25 g) Energia z białka: 14 % (93.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.1 g)

Dieta 60010 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (356.46 g) Energia z białka: 25 % (173.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (94.97 g)

Dieta 60011 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (470.76 g) Energia z białka: 14 % (99.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (82.64 g)

Dieta 60127 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 2862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (398.58 g) Energia z białka: 15 % (107.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.46 g)

Dieta 60170 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (371.36 g) Energia z białka: 23 % (165.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.36 g)

Dieta 60173 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (405.46 g) Energia z białka: 17 % (122.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.92 g)

Dieta 60176 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (484.81 g) Energia z białka: 15 % (106.37 g) Energia z tłuszczy: 22 % (68.23 g)