Dieta 2900 kcal - strona 38

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60178 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (352.18 g) Energia z białka: 20 % (137.2 g) Energia z tłuszczy: 35 % (111.37 g)

Dieta 60182 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (440.19 g) Energia z białka: 13 % (92.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.75 g)

Dieta 60379 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (476.88 g) Energia z białka: 15 % (103.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (80.41 g)

Dieta 60384 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2881 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (454.96 g) Energia z białka: 13 % (92.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.19 g)

Dieta 60385 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 662 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (496.96 g) Energia z białka: 13 % (101.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.17 g)

Dieta 60806 zobacz dietę	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (380.3 g) Energia z białka: 15 % (104.26 g) Energia z tłuszczy: 38 % (123.59 g)

Dieta 60810 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (444.25 g) Energia z białka: 12 % (83.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.94 g)

Dieta 61066 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (348.61 g) Energia z białka: 26 % (183.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.5 g)

Dieta 61067 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2865 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (267.39 g) Energia z białka: 26 % (183.61 g) Energia z tłuszczy: 41 % (128.82 g)

Dieta 61069 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (329.1 g) Energia z białka: 26 % (185.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.2 g)

Dieta 61081 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (362.23 g) Energia z białka: 24 % (171.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.51 g)

Dieta 61084 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (356.97 g) Energia z białka: 26 % (181.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.15 g)

Dieta 61085 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (345.31 g) Energia z białka: 25 % (181.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.59 g)

Dieta 61087 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (428.95 g) Energia z białka: 14 % (99.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.13 g)

Dieta 61093 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (352.63 g) Energia z białka: 14 % (96.87 g) Energia z tłuszczy: 39 % (126.98 g)

Dieta 61185 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (282.16 g) Energia z białka: 21 % (148.55 g) Energia z tłuszczy: 44 % (139.59 g)

Dieta 61186 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (431.04 g) Energia z białka: 20 % (140.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.55 g)

Dieta 61187 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2938 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (420.74 g) Energia z białka: 15 % (108.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.85 g)

Dieta 61190 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto 708 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (415.13 g) Energia z białka: 15 % (109.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.05 g)

Dieta 61299 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (469.98 g) Energia z białka: 14 % (93.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (76.83 g)