| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 71773 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Łącznie
kalorii: 2898
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 72015 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 72017 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 72309 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 72442 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 72717 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 72744 zobacz dietę |
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak z porem 805 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
25
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 72869 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 72873 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Deser a'la monte 398 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 73022 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 73024 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 73686 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Burger wołowy 591 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 73689 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Vege brownie 598 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 73691 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 73895 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 73924 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 73928 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 74143 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 74156 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 74159 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |