Dieta 3000 kcal - strona 86

W naszej bazie diet posiadamy 1772 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 113354 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak z porem 805 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (365.92 g) Energia z białka: 22 % (159.83 g) Energia z tłuszczy: 34 % (113.03 g)

Dieta 113509 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (483.89 g) Energia z białka: 15 % (108.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (87.33 g)

Dieta 113592 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (381.15 g) Energia z białka: 24 % (177.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.69 g)

Dieta 113596 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (478.57 g) Energia z białka: 15 % (109.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (80.3 g)

Dieta 113600 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Monte 331 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (473.77 g) Energia z białka: 13 % (95.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.18 g)

Dieta 113601 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (455.82 g) Energia z białka: 15 % (105.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.68 g)

Dieta 113605 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (443.28 g) Energia z białka: 13 % (97.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.3 g)

Dieta 113610 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (521.69 g) Energia z białka: 14 % (102.2 g) Energia z tłuszczy: 19 % (61.52 g)

Dieta 113612 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (430.68 g) Energia z białka: 15 % (110.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.19 g)

Dieta 113638 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (485.92 g) Energia z białka: 15 % (107.04 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.15 g)

Dieta 113704 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (423.32 g) Energia z białka: 15 % (112.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.26 g)

Dieta 113706 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 3014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (322.42 g) Energia z białka: 19 % (141.87 g) Energia z tłuszczy: 41 % (135.93 g)

Dieta 113774 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (462.62 g) Energia z białka: 15 % (108.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87.5 g)

Dieta 113777 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (401.07 g) Energia z białka: 19 % (138.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.32 g)

Dieta 113867 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (434.6 g) Energia z białka: 15 % (107.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (99.9 g)

Dieta 113910 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (447.1 g) Energia z białka: 14 % (105.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.93 g)

Dieta 113912 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (472.71 g) Energia z białka: 15 % (111.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.48 g)

Dieta 113919 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 3009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (427.21 g) Energia z białka: 19 % (142.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.31 g)

Dieta 113951 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (355.99 g) Energia z białka: 17 % (128.15 g) Energia z tłuszczy: 41 % (135.24 g)

Dieta 113953 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (374.34 g) Energia z białka: 21 % (153.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.52 g)