Dieta 3100 kcal - strona 27

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 63113 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (473.67 g) Energia z białka: 13 % (99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (100.57 g)

Dieta 63114 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (440.36 g) Energia z białka: 15 % (111.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.89 g)

Dieta 63368 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (413.04 g) Energia z białka: 22 % (163.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.27 g)

Dieta 63371 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 3091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (358.26 g) Energia z białka: 22 % (163.31 g) Energia z tłuszczy: 35 % (118.57 g)

Dieta 63372 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 3099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (275.66 g) Energia z białka: 26 % (199.6 g) Energia z tłuszczy: 41 % (137.35 g)

Dieta 63373 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (397.68 g) Energia z białka: 23 % (177.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.22 g)

Dieta 63459 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (444.85 g) Energia z białka: 15 % (115.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.77 g)

Dieta 63460 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (474.15 g) Energia z białka: 15 % (115.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.99 g)

Dieta 63465 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 3100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (444.32 g) Energia z białka: 13 % (96.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.94 g)

Dieta 63868 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (464.1 g) Energia z białka: 15 % (111.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.15 g)

Dieta 63999 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (467.75 g) Energia z białka: 15 % (112.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.33 g)

Dieta 64006 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (435.87 g) Energia z białka: 13 % (94.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.18 g)

Dieta 64010 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Burger wołowy 1182 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (341.63 g) Energia z białka: 14 % (101.04 g) Energia z tłuszczy: 45 % (150.23 g)

Dieta 64727 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (472.1 g) Energia z białka: 15 % (111.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.94 g)

Dieta 64837 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 3074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (495.89 g) Energia z białka: 15 % (110.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (87.1 g)

Dieta 64982 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (462.16 g) Energia z białka: 15 % (115.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (101.68 g)

Dieta 65153 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (353.24 g) Energia z białka: 27 % (204.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.06 g)

Dieta 65154 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak z porem 805 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (424.88 g) Energia z białka: 15 % (114.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.66 g)

Dieta 65155 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (522.64 g) Energia z białka: 14 % (106.98 g) Energia z tłuszczy: 22 % (73.41 g)

Dieta 65167 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (512.94 g) Energia z białka: 15 % (113.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (85.36 g)