Dieta 3100 kcal - strona 26

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60926 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (443.73 g) Energia z białka: 14 % (106.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.41 g)

Dieta 60929 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Placki na nauke 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (534.38 g) Energia z białka: 15 % (106.92 g) Energia z tłuszczy: 20 % (65.74 g)

Dieta 61070 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 3129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (469.56 g) Energia z białka: 15 % (111.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.94 g)

Dieta 61298 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (458.01 g) Energia z białka: 15 % (114.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.31 g)

Dieta 61328 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 3113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (335.96 g) Energia z białka: 24 % (183.42 g) Energia z tłuszczy: 36 % (120.31 g)

Dieta 61597 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (462.76 g) Energia z białka: 13 % (96.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.59 g)

Dieta 61598 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 3099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (388.23 g) Energia z białka: 25 % (195.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.27 g)

Dieta 61602 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (444.15 g) Energia z białka: 21 % (163.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (90.28 g)

Dieta 62225 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 3078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (391.45 g) Energia z białka: 27 % (203.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (84.71 g)

Dieta 62264 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (315.09 g) Energia z białka: 22 % (165.64 g) Energia z tłuszczy: 40 % (135.99 g)

Dieta 62265 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (482.24 g) Energia z białka: 15 % (109.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (90.5 g)

Dieta 62268 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 662 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (459.86 g) Energia z białka: 12 % (85.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.98 g)

Dieta 62270 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (498.65 g) Energia z białka: 15 % (107.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (83.67 g)

Dieta 62304 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (509.87 g) Energia z białka: 12 % (92.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.8 g)

Dieta 62310 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 662 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (470.86 g) Energia z białka: 15 % (110.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.04 g)

Dieta 62324 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (469.66 g) Energia z białka: 14 % (106.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (102.5 g)

Dieta 62390 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (451.87 g) Energia z białka: 15 % (115.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.18 g)

Dieta 62391 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (461.09 g) Energia z białka: 15 % (111.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.79 g)

Dieta 62394 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (438.47 g) Energia z białka: 14 % (106.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.91 g)

Dieta 62531 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (470.66 g) Energia z białka: 13 % (100.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.45 g)