Dieta 2100 kcal - strona 139

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 50041 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (356.47 g) Energia z białka: 15 % (73.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.74 g)

Dieta 50043 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (317.18 g) Energia z białka: 13 % (68.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.91 g)

Dieta 50057 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (370.48 g) Energia z białka: 13 % (67.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.76 g)

Dieta 50062 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (316.18 g) Energia z białka: 15 % (76.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.64 g)

Dieta 50063 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (311.61 g) Energia z białka: 15 % (75.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.59 g)

Dieta 50078 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (305.83 g) Energia z białka: 15 % (73.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.68 g)

Dieta 50079 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (304.61 g) Energia z białka: 24 % (125.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.28 g)

Dieta 50092 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (330.19 g) Energia z białka: 14 % (70.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.61 g)

Dieta 50093 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (321.51 g) Energia z białka: 13 % (66.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.87 g)

Dieta 50113 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (313.65 g) Energia z białka: 15 % (76.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.03 g)

Dieta 50138 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (321.77 g) Energia z białka: 15 % (75.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.02 g)

Dieta 50140 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (302.46 g) Energia z białka: 14 % (71.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.72 g)

Dieta 50152 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (298.39 g) Energia z białka: 15 % (73.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.05 g)

Dieta 50156 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (376.09 g) Energia z białka: 11 % (55.36 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.48 g)

Dieta 50166 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (315.57 g) Energia z białka: 15 % (77.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.95 g)

Dieta 50169 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (314.14 g) Energia z białka: 14 % (68.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.89 g)

Dieta 50171 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (315.61 g) Energia z białka: 11 % (55.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.02 g)

Dieta 50172 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (296.51 g) Energia z białka: 15 % (77.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.24 g)

Dieta 50209 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (314.9 g) Energia z białka: 15 % (75.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.52 g)

Dieta 50211 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (350.57 g) Energia z białka: 15 % (78.04 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.84 g)