| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 53940
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(316.48 g)
Energia z białka:
13
%
(69.35 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(78.17 g)
|
|
|
Darmowa dieta 53946
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(322.28 g)
Energia z białka:
20
%
(108.54 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(62.95 g)
|
|
|
Darmowa dieta 53948
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(304.5 g)
Energia z białka:
15
%
(79.39 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(78.24 g)
|
|
|
Darmowa dieta 53951
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(344.43 g)
Energia z białka:
11
%
(60.19 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(77.63 g)
|
|
|
Darmowa dieta 53957
Zobacz tę dietę darmowo
|
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(327.05 g)
Energia z białka:
15
%
(82.07 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(76.58 g)
|
|
|
Darmowa dieta 53959
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(328.68 g)
Energia z białka:
14
%
(76.81 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(76.49 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54088
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(339.17 g)
Energia z białka:
14
%
(76.11 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.51 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54089
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Jaglanka na mleku kokosowym
317 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(386.47 g)
Energia z białka:
13
%
(70.94 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(51.9 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54105
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(290.27 g)
Energia z białka:
23
%
(120.25 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(66.26 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54113
Zobacz tę dietę darmowo
|
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(322.66 g)
Energia z białka:
14
%
(71.95 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(77.35 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54132
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(351.69 g)
Energia z białka:
14
%
(77.56 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(69.75 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54156
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(290.36 g)
Energia z białka:
17
%
(90.54 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(83.59 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54157
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jajecznica z brokułami
451 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
|
Energia z węglowodanów:
29
%
(180.6 g)
Energia z białka:
21
%
(108.27 g)
Energia z tłuszczy:
50
%
(119.73 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54158
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
577 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(293.97 g)
Energia z białka:
17
%
(91.18 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(83.91 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54159
Zobacz tę dietę darmowo
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(298.69 g)
Energia z białka:
15
%
(80 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(83.82 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54160
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Twarożek z orzechami
435 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(276.65 g)
Energia z białka:
18
%
(97.64 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(85.81 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54161
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kurczak chrupiący (wersja lżejsza)
675 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(293.56 g)
Energia z białka:
20
%
(105.21 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(73.09 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54162
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(263.07 g)
Energia z białka:
21
%
(109.89 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(80.3 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54219
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(319.79 g)
Energia z białka:
14
%
(71.33 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(74.11 g)
|
|
|
Darmowa dieta 54220
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(350.58 g)
Energia z białka:
14
%
(75.5 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(63.13 g)
|
|
|
