Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 168 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83696 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (358.41 g) Energia z białka: 13 % (72.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.83 g)

Darmowa dieta 83701 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (347.29 g) Energia z białka: 14 % (77.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.28 g)

Darmowa dieta 83716 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (373.1 g) Energia z białka: 14 % (77.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.6 g)

Darmowa dieta 83749 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (361.96 g) Energia z białka: 15 % (84.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.62 g)

Darmowa dieta 83750 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.88 g) Energia z białka: 14 % (79.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.68 g)

Darmowa dieta 83770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (366.82 g) Energia z białka: 13 % (73.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.68 g)

Darmowa dieta 83808 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (333.22 g) Energia z białka: 15 % (85.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.79 g)

Darmowa dieta 83815 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (343.71 g) Energia z białka: 16 % (87.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.43 g)

Darmowa dieta 83819 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (350.63 g) Energia z białka: 14 % (77.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.1 g)

Darmowa dieta 83821 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (237.34 g) Energia z białka: 20 % (115.65 g) Energia z tłuszczy: 41 % (103.2 g)

Darmowa dieta 83866 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 42 % (281.77 g) Energia z białka: 22 % (123.35 g) Energia z tłuszczy: 36 % (93.59 g)

Darmowa dieta 83881 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (354.83 g) Energia z białka: 15 % (84.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.4 g)

Darmowa dieta 84022 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (364.44 g) Energia z białka: 15 % (80.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.47 g)

Darmowa dieta 84070 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (316.06 g) Energia z białka: 17 % (98.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.98 g)

Darmowa dieta 84071 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (325.9 g) Energia z białka: 19 % (107.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.76 g)

Darmowa dieta 84128 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (236.7 g) Energia z białka: 19 % (106.17 g) Energia z tłuszczy: 44 % (111.64 g)

Darmowa dieta 84158 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (378.32 g) Energia z białka: 15 % (88.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.16 g)

Darmowa dieta 84168 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (370.11 g) Energia z białka: 14 % (79.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.93 g)

Darmowa dieta 84238 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (339.66 g) Energia z białka: 15 % (81.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.18 g)

Darmowa dieta 84262 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (386.15 g) Energia z białka: 13 % (73.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.63 g)