| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 24888
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(220.71 g)
Energia z białka:
22
%
(119.21 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(106.17 g)
|
|
Dieta 24957
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(333.55 g)
Energia z białka:
14
%
(76.14 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(74.43 g)
|
|
|
Dieta 24987
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(368.68 g)
Energia z białka:
14
%
(76.24 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(55.44 g)
|
|
|
Dieta 24988
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(333.53 g)
Energia z białka:
15
%
(77.71 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(75.77 g)
|
|
|
Dieta 24989
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem
648 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(321.87 g)
Energia z białka:
15
%
(80.36 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(71.86 g)
|
|
|
Dieta 24991
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(346.21 g)
Energia z białka:
15
%
(83.37 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(62.4 g)
|
|
|
Dieta 25101
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(340.32 g)
Energia z białka:
13
%
(64.36 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(65.8 g)
|
|
|
Dieta 25103
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami
521 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(327.9 g)
Energia z białka:
15
%
(79.6 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(74.65 g)
|
|
|
Dieta 25109
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
68
%
(417.24 g)
Energia z białka:
11
%
(58.77 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(51.64 g)
|
|
|
Dieta 25112
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Ciasteczka z masła orzechowego
484 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(314.84 g)
Energia z białka:
12
%
(61.7 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(77.84 g)
|
|
|
Dieta 25113
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(238.19 g)
Energia z białka:
23
%
(122.64 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(90.24 g)
|
|
|
Dieta 25114
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(359.5 g)
Energia z białka:
15
%
(76.22 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(59.07 g)
|
|
|
Dieta 25115
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(340.02 g)
Energia z białka:
14
%
(71.81 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.26 g)
|
|
|
Dieta 25176
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(347.92 g)
Energia z białka:
15
%
(79.45 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(65.68 g)
|
|
|
Dieta 25177
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(361.49 g)
Energia z białka:
12
%
(63.5 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(62.86 g)
|
|
|
Dieta 25180
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami
490 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(344.2 g)
Energia z białka:
15
%
(81.46 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(62.55 g)
|
|
|
Dieta 25181
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(286.12 g)
Energia z białka:
14
%
(76.62 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(93.48 g)
|
|
|
Dieta 25182
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
574 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(271.23 g)
Energia z białka:
19
%
(100.81 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(85.62 g)
|
|
|
Dieta 25185
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(353.17 g)
Energia z białka:
11
%
(58.51 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(75.46 g)
|
|
|
Dieta 25187
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(350.74 g)
Energia z białka:
13
%
(72.59 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(66.9 g)
|
|
|
