Dieta 2300 kcal - strona 206

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 95736 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (326.68 g) Energia z białka: 16 % (88.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.77 g)

Dieta 95738 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (352.03 g) Energia z białka: 13 % (73.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.83 g)

Dieta 95739 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (374.93 g) Energia z białka: 15 % (80.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.09 g)

Dieta 95741 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (377.07 g) Energia z białka: 14 % (77.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.48 g)

Dieta 95768 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (350.56 g) Energia z białka: 15 % (83.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.72 g)

Dieta 95776 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (282.74 g) Energia z białka: 23 % (128.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.86 g)

Dieta 95797 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (344.93 g) Energia z białka: 13 % (75.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.31 g)

Dieta 95966 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (335.34 g) Energia z białka: 15 % (85.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.67 g)

Dieta 95986 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (288.19 g) Energia z białka: 22 % (121.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.68 g)

Dieta 96002 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (384.52 g) Energia z białka: 12 % (66.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.21 g)

Dieta 96038 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (365.74 g) Energia z białka: 13 % (73.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.46 g)

Dieta 96041 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (372.76 g) Energia z białka: 13 % (72.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.67 g)

Dieta 96065 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (319.14 g) Energia z białka: 22 % (122.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.74 g)

Dieta 96066 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (261.51 g) Energia z białka: 24 % (133.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.29 g)

Dieta 96067 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (213.93 g) Energia z białka: 21 % (111.56 g) Energia z tłuszczy: 46 % (114.47 g)

Dieta 96071 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (301.4 g) Energia z białka: 18 % (99.02 g) Energia z tłuszczy: 34 % (86.48 g)

Dieta 96095 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (344.97 g) Energia z białka: 15 % (84.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.93 g)

Dieta 96105 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (324.32 g) Energia z białka: 15 % (88.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.97 g)

Dieta 96122 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (376.24 g) Energia z białka: 13 % (69.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.76 g)

Dieta 96123 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (407.64 g) Energia z białka: 14 % (75.69 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.46 g)