| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 8167
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(381.99 g)
Energia z białka:
11
%
(62.73 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.41 g)
|
|
Dieta 8289
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron w sosie jogurtowym
728 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
732 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(348.07 g)
Energia z białka:
16
%
(90.57 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(82.87 g)
|
|
|
Dieta 8470
zobacz dietę
|
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Kurczak w cieście
775 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(277.51 g)
Energia z białka:
31
%
(182.81 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(71.16 g)
|
|
|
Dieta 8611
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(406.47 g)
Energia z białka:
10
%
(55.07 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(67.8 g)
|
|
|
Dieta 8622
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
574 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(355.23 g)
Energia z białka:
16
%
(90.84 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(76.94 g)
|
|
|
Dieta 8653
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(278.85 g)
Energia z białka:
27
%
(162.58 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(82.76 g)
|
|
|
Dieta 8654
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(338.96 g)
Energia z białka:
16
%
(92.16 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(82.17 g)
|
|
|
Dieta 8659
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Smażona cukinia z kiełbasą
341 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
36
%
(245.99 g)
Energia z białka:
24
%
(141.87 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(104.23 g)
|
|
|
Dieta 8733
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(348.89 g)
Energia z białka:
17
%
(96.67 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.39 g)
|
|
|
Dieta 8737
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(350.9 g)
Energia z białka:
14
%
(79.11 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.67 g)
|
|
|
Dieta 8739
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(287.53 g)
Energia z białka:
23
%
(135.72 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(92.4 g)
|
|
|
Dieta 8742
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(294.04 g)
Energia z białka:
17
%
(99.51 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(98.16 g)
|
|
|
Dieta 8755
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(348.14 g)
Energia z białka:
16
%
(94.38 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.02 g)
|
|
|
Dieta 8859
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem
574 kcal
Zupa pomidorowa z rzeżuchą
622 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
402 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
|
Energia z węglowodanów:
25
%
(204.07 g)
Energia z białka:
22
%
(149.96 g)
Energia z tłuszczy:
53
%
(161.25 g)
|
|
|
Dieta 8888
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(342.31 g)
Energia z białka:
16
%
(94.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(85.68 g)
|
|
|
Dieta 8900
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(401.36 g)
Energia z białka:
15
%
(84.3 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(69.38 g)
|
|
|
Dieta 8962
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Serek z mango
240 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(422.75 g)
Energia z białka:
13
%
(75.16 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(58.14 g)
|
|
|
Dieta 9032
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(346.05 g)
Energia z białka:
16
%
(95.77 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(88.42 g)
|
|
|
Dieta 9150
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Kokosowo-cytrynowe kulki mocy
368 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(363.82 g)
Energia z białka:
16
%
(94.34 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(78.17 g)
|
|
|
Dieta 9151
zobacz dietę
|
Jajecznica z szynką
512 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(350.47 g)
Energia z białka:
16
%
(96.9 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(83.77 g)
|
|
|
