Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 23 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 16337 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (395.61 g) Energia z białka: 13 % (78.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.62 g)

Darmowa dieta 16341 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem 624 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (410.17 g) Energia z białka: 12 % (66.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.63 g)

Darmowa dieta 16442 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (375.96 g) Energia z białka: 14 % (79.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.55 g)

Darmowa dieta 16445 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (362.33 g) Energia z białka: 14 % (82.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.68 g)

Darmowa dieta 16681 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (352.25 g) Energia z białka: 14 % (79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.65 g)

Darmowa dieta 16831 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (366.82 g) Energia z białka: 14 % (80.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.84 g)

Darmowa dieta 16916 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (398.23 g) Energia z białka: 14 % (85.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.93 g)

Darmowa dieta 16986 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (335.28 g) Energia z białka: 15 % (86.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.46 g)

Darmowa dieta 16988 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (252.58 g) Energia z białka: 16 % (90.55 g) Energia z tłuszczy: 44 % (114.32 g)

Darmowa dieta 16989 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (351.84 g) Energia z białka: 14 % (82.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.01 g)

Darmowa dieta 17075 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (379.84 g) Energia z białka: 13 % (76.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.95 g)

Darmowa dieta 17113 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (258.17 g) Energia z białka: 23 % (139.08 g) Energia z tłuszczy: 39 % (103.33 g)

Darmowa dieta 17114 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (412.28 g) Energia z białka: 13 % (72.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.94 g)

Darmowa dieta 17116 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (380.94 g) Energia z białka: 11 % (63.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.98 g)

Darmowa dieta 17118 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (338.04 g) Energia z białka: 13 % (74.67 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.79 g)

Darmowa dieta 17350 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (334.22 g) Energia z białka: 15 % (86.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.22 g)

Darmowa dieta 17351 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (373.13 g) Energia z białka: 15 % (87.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.39 g)

Darmowa dieta 17352 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (373.91 g) Energia z białka: 20 % (116.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.62 g)

Darmowa dieta 17353 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (360.01 g) Energia z białka: 14 % (83.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.35 g)

Darmowa dieta 17469 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2353 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (362.75 g) Energia z białka: 14 % (80.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.35 g)