| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 93434 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 93435 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 93437 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 93439 zobacz dietę |
Faszerowane jajka z tuńczykiem
603 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z serem 766 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 93489 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 93490 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 93492 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 93495 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z pesto 708 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 93496 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 93499 zobacz dietę |
Kanapki z puree z selera
492 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
32
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 93502 zobacz dietę |
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 93566 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 93570 zobacz dietę |
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 93629 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 93630 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 93631 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 93632 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 93633 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 93634 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 93635 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |