| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 115670 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 115748 zobacz dietę |
Owsiankove love
536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 115755 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 115759 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 115761 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Deser a'la monte 398 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 115813 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 115815 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 115817 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 115886 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 115887 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
555 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 115916 zobacz dietę |
Parówki z chlebem
535 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 115917 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 115918 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 115919 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 115974 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 115976 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 116028 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 116029 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 116032 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 116033 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |