Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 65 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 64659 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (376.91 g) Energia z białka: 15 % (92.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.39 g)

Darmowa dieta 64661 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2615 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (430.08 g) Energia z białka: 15 % (92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.04 g)

Darmowa dieta 64691 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (386.27 g) Energia z białka: 20 % (132.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.3 g)

Darmowa dieta 64712 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (452.16 g) Energia z białka: 17 % (110 g) Energia z tłuszczy: 18 % (50.15 g)

Darmowa dieta 64713 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (378.93 g) Energia z białka: 15 % (89.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.54 g)

Darmowa dieta 64718 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (393.08 g) Energia z białka: 12 % (75.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.06 g)

Darmowa dieta 64754 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (384.13 g) Energia z białka: 17 % (106.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.18 g)

Darmowa dieta 64757 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (228.29 g) Energia z białka: 27 % (174.85 g) Energia z tłuszczy: 42 % (120.05 g)

Darmowa dieta 64758 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (387.68 g) Energia z białka: 15 % (89.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.9 g)

Darmowa dieta 64819 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2613 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (434.39 g) Energia z białka: 15 % (95.17 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.7 g)

Darmowa dieta 64857 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (437.55 g) Energia z białka: 14 % (89.59 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.5 g)

Darmowa dieta 64950 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2615 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (287.04 g) Energia z białka: 22 % (140.27 g) Energia z tłuszczy: 38 % (109.14 g)

Darmowa dieta 64951 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Burger wołowy 591 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (274 g) Energia z białka: 24 % (152.86 g) Energia z tłuszczy: 37 % (103.73 g)

Darmowa dieta 64952 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (263.77 g) Energia z białka: 24 % (152.77 g) Energia z tłuszczy: 40 % (113.54 g)

Darmowa dieta 64953 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2613 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (219.95 g) Energia z białka: 21 % (133.75 g) Energia z tłuszczy: 49 % (140.38 g)

Darmowa dieta 64954 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak z porem 805 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (242.4 g) Energia z białka: 23 % (150.45 g) Energia z tłuszczy: 44 % (127.61 g)

Darmowa dieta 64955 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (254.33 g) Energia z białka: 19 % (125.19 g) Energia z tłuszczy: 45 % (130.72 g)

Darmowa dieta 64956 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 2621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (317.29 g) Energia z białka: 21 % (136.87 g) Energia z tłuszczy: 35 % (101.24 g)

Darmowa dieta 65237 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (423.13 g) Energia z białka: 14 % (86.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.11 g)

Darmowa dieta 65239 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Makaron z pesto 708 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (405.57 g) Energia z białka: 15 % (94.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.72 g)