Dieta 2800 kcal - strona 107

W naszej bazie diet posiadamy 2361 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 107522 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (362 g) Energia z białka: 21 % (140.39 g) Energia z tłuszczy: 34 % (104.44 g)

Dieta 107524 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (241.02 g) Energia z białka: 17 % (112.69 g) Energia z tłuszczy: 52 % (158.53 g)

Dieta 107525 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (311.59 g) Energia z białka: 18 % (120.66 g) Energia z tłuszczy: 43 % (130.12 g)

Dieta 107641 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (444.42 g) Energia z białka: 15 % (103.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.15 g)

Dieta 107642 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Makaron z serem 766 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (351.34 g) Energia z białka: 24 % (163.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.2 g)

Dieta 107646 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (293.09 g) Energia z białka: 21 % (150.51 g) Energia z tłuszczy: 41 % (126.31 g)

Dieta 107651 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (299 g) Energia z białka: 25 % (167.55 g) Energia z tłuszczy: 36 % (110.3 g)

Dieta 107652 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (442.12 g) Energia z białka: 12 % (78.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.43 g)

Dieta 108073 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (474.52 g) Energia z białka: 12 % (77.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (77.81 g)

Dieta 108077 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (391.82 g) Energia z białka: 15 % (98.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.17 g)

Dieta 108220 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (364.76 g) Energia z białka: 23 % (154.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.17 g)

Dieta 108221 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (414.43 g) Energia z białka: 27 % (184.38 g) Energia z tłuszczy: 16 % (47.66 g)

Dieta 108227 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry 659 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (383.56 g) Energia z białka: 27 % (188.99 g) Energia z tłuszczy: 22 % (66.41 g)

Dieta 108242 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (354.6 g) Energia z białka: 23 % (154.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.59 g)

Dieta 108331 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (392.12 g) Energia z białka: 15 % (104.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.65 g)

Dieta 108338 zobacz dietę	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (419.63 g) Energia z białka: 15 % (101.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.16 g)

Dieta 108783 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (397.19 g) Energia z białka: 15 % (103 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.45 g)

Dieta 108801 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (345.64 g) Energia z białka: 22 % (153.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (102.54 g)

Dieta 108803 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (417.41 g) Energia z białka: 13 % (85.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.55 g)

Dieta 108804 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (369.56 g) Energia z białka: 24 % (165.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.14 g)