| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 44672 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
||
|
Dieta 44673 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 44674 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 44675 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 44676 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 44684 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 44713 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z pesto 708 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 44714 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 44769 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 44770 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
453 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 44774 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
48
% |
|
Dieta 44811 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 44925 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Łącznie
kalorii: 2273
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 44979 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 45198 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 45241 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 45246 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 45251 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 45379 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 45390 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |