Dieta 2600 kcal - strona 74

W naszej bazie diet posiadamy 2747 diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 72774 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (369.87 g) Energia z białka: 15 % (91.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.64 g)

Dieta 72843 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Milka strawberry 290 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (310.72 g) Energia z białka: 24 % (153.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.28 g)

Dieta 72884 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (341.67 g) Energia z białka: 16 % (104.1 g) Energia z tłuszczy: 37 % (105.86 g)

Dieta 72885 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (339.09 g) Energia z białka: 17 % (113.04 g) Energia z tłuszczy: 36 % (104.83 g)

Dieta 72886 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (448.58 g) Energia z białka: 14 % (89.69 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.61 g)

Dieta 73242 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (410.83 g) Energia z białka: 15 % (91.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.78 g)

Dieta 73244 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (417.83 g) Energia z białka: 15 % (91.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.36 g)

Dieta 73275 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (425.08 g) Energia z białka: 12 % (72.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.36 g)

Dieta 73331 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (435.17 g) Energia z białka: 15 % (91.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.78 g)

Dieta 73665 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (365.84 g) Energia z białka: 15 % (94.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.67 g)

Dieta 73667 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (404.24 g) Energia z białka: 13 % (81.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.86 g)

Dieta 73670 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (372.73 g) Energia z białka: 17 % (103.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.49 g)

Dieta 73688 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (348.71 g) Energia z białka: 19 % (121.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.56 g)

Dieta 73732 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2613 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (328.82 g) Energia z białka: 22 % (143.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.49 g)

Dieta 73744 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (294.57 g) Energia z białka: 21 % (131.97 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.2 g)

Dieta 73938 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2568 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (368.68 g) Energia z białka: 13 % (78.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (96.63 g)

Dieta 73943 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (430.86 g) Energia z białka: 14 % (84.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.72 g)

Dieta 74144 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (389.64 g) Energia z białka: 14 % (91.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.87 g)

Dieta 74146 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (402.52 g) Energia z białka: 14 % (90.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.47 g)

Dieta 74198 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (407.12 g) Energia z białka: 14 % (89.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.73 g)